Kenali Manfaat Memelihara Anjing bagi Kesehatan Fisik dan Mental

KOMPAS.com - Anjing merupakan salah satu sahabat yang baik bagi manusia. Mereka bisa diajak bermain di rumah dan menemani kita saat berjalan ke luar rumah.

Bahkan, memelihara hewan ini membuat kita merasa jauh lebih bahagia dan mampu menghilangkan perasaan kesepian.

Maka tidak heran, kalau memiliki anjing peliharaan ternyata dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara fisik dan mental.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan lainnya yang dapat diperoleh dari memelihara anjing, seperti dilansir dari laman Insider.

1. Membuat lebih sehat

Setiap orang yang tinggal dengan anjing, terutama orang lanjut usia memiliki respons yang lebih baik terhadap stres, tekanan darah rendah, dan umur yang lebih lama.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah tinjauan komprehensif terhadap studi yang diterbitkan antara tahun 1950 dan 2019.

Selain itu, memelihara anjing juga dapat mengurangi insiden terjadinya penyakit kardiovaskular, serta membantu orang pulih lebih cepat dari operasi.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut Harvard Health, memelihara anjing bisa mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

Manfaat kesehatan ini menunjukkan, bahwa menghabiskan waktu berkualitas bersama anjing, seperti mengajaknya jalan-jalan, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

3. Melakukan banyak aktivitas fisik

Sebuah studi tahun 2019 menemukan, pemilik anjing hampir empat kali lebih mungkin untuk memenuhi pedoman aktivitas fisik harian.

Mereka berjalan hampir 300 menit setiap minggu saat berada di luar bersama anjingnya. Itu 200 menit lebih banyak daripada orang yang berjalan tanpa anjing.

"Anjing adalah teman olahraga terbaik. Meskipun anjing hanya perlu berjalan-jalan beberapa kali sehari, mereka masih dapat mendorong kita untuk lebih aktif secara fisik."

Begitu penuturan dokter hewan integratif sekaligus penulis buku, Martin Goldstein yang akrab disapa sebagai Dr. Marty.

Baca juga: Pelihara Anjing, Obat Shindong Super Junior Atasi Depresi

4. Mengurangi gejala demensia

Penderita demensia biasanya memiliki gangguan psikologis yakni sering bersikap agresif.

Sementara itu, pada studi tahun 2011 menemukan, bahwa memelihara anjing dapat menenangkan penderita demensia.

Sehingga, mereka mengalami lebih sedikit ledakan agresif dan membuat detak jantung cenderung stabil.

5. Membantu penderita epilepsi

Anjing akan memberikan manfaat bagi penderita epilepsi dengan mengingatkan mereka terhadap bahaya kejang yang akan datang.

Hal ini biasanya dilakukan oleh anjing beberapa menit hingga satu jam sebelum terjadinya kejang.

Peringatan anjing tersebut membantu penderita epilepsi minum obat penghambat kejang dan memberikan waktu untuk pergi ke tempat yang aman atau meminta bantuan jika diperlukan.

6. Membantu orang dengan PTSD

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan, bahwa anjing membantu orang pulih secara psikologis dari trauma.

Veteran militer dengan PTSD melakukan pemulihan lebih baik pada pikiran dan tubuh ketika mereka memiliki anjing.

Anjing juga bisa menjadi psikiater, pendengar yang baik untuk orang tuli, dan banyak lagi.

Baca juga: Ketahuilah, Pelihara Anjing Bisa Bantu Kesehatan Jantung

7. Mengurangi perasaan kesepian

Orang yang baru memelihara anjing cenderung mengalami lebih sedikit rasa kesepian dalam tiga bulan.

Ini mungkin salah satu alasan mengapa tempat penampungan hewan mengalami peningkatan besar-besaran dalam adopsi anjing selama pandemi Covid-19.

Sebab, selama masa isolasi, anjing dapat menjadi teman di rumah dan meminimalisir depresi ketika seseorang tidak bisa bertemu dengan orang lain.

8. Mudah bersosialisasi

Menurut survei tahun 2015, sekitar 40% pemilik hewan peliharaan lebih mudah mencari teman baru.

Para peneliti menemukan, bahwa pemilik hewan peliharaan lebih mungkin untuk mengenal tetangga.

Sementara, pemilik anjing khususnya secara signifikan lebih mungkin berteman dengan orang lain yang mereka temui melalui sosialisasi dengan anjing dibandingkan pemilik hewan peliharaan lainnya.

9. Membuat lebih bahagia

Tak disangka, hanya dengan sekadar menatap mata anjing saja ternyata meningkatkan kadar oksitosin.

Oksitosin juga dikenal sebagai "hormon cinta", yang membantu kita membentuk keterikatan dan umumnya membuat merasa lebih bahagia.

10. Memberikan semangat

Anjing adalah contoh hewan yang hebat dalam melakukan hidup di masa sekarang, bukan masa lalu atau masa depan.

Itulah yang membuat mereka selalu berenergi dan bisa memberikan semangat bagi sang pemilik yang memeliharanya.

Bahkan, berjalan-jalan dengan anjing atau hanya melihat mereka penuh semangat mengamati dunia di sekitar dapat membantu kita melakukan hal yang sama.

Baca juga: Anak yang Pelihara Anjing Punya Perilaku Lebih Baik