Tidur Tengkurap dan Kebiasaan Lain yang Bikin Payudara Kendur

Hal itu disebabkan sinar UV dapat memecah kolagen dan merusak kulit.

Jadi, jika kamu berencana pergi ke luar rumah dan gemar mengenakan pakaian terbuka, jangan lupa gunakan tabir surya.

4. Diet ketat
Diet ketat dapat membawa banyak dampak buruk, termasuk pada payudara.

Menurut Kremer, setiap kali kita naik dan turun berat badan, jaringan payudara bisa mengendur ibarat celana ketat.

5. Merokok
Ini juga merupakan kebiasaan buruk yang tidak hanya berpengaruh terhadap payudara, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

"Berapa pun jumlah rokok yang kamu isap dapat melemahkan kulit dan mempercepat penuaannya dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit," kata Kremer.

Baca juga: Ingin Payudara Tetap Kencang? Ini 5 Tips Merawatnya

Mencegah payudara kendur

Selain dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur, kamu juga bisa menerapkan sejumlah kebiasaan baik untuk menjaga payudara tetap pada bentuk yang ideal.

Pertama, menggunakan bra yang tepat.

Menurut Kremer, alternatif terbaik untuk mengangkat payudara adalah menggunakan bra yang pas di tubuh.

"Menggunakan bra dengan ukuran yang salah dapat memengaruhi penampilan payudaramu dan jika dukungannya tidak cukup, kondisi tersebut dapat menyebabkan payudara kendur atau turun," ungkapnya.