Lihatlah yang Terjadi pada Tubuh Setelah Kita Berhenti Merokok

KOMPAS.com - Semua orang tahu bahwa kebiasaan merokok berdampak buruk bagi kesehatan yang diikuti dengan timbulnya beberapa penyakit. Namun, bagi perokok kebiasaan ini sudah menjadi candu yang sulit sekali untuk dihilangkan.

Padahal, berhenti merokok hanya dalam waktu sekitar 30 menit saja, tubuh akan mulai memulihkan dirinya sendiri.

Berhenti merokok dalam jangka waktu yang panjang juga dapat memberikan manfaat yang lebih efektif lagi untuk kesehatan. 

Dokter spesialis paru Humberto Choi menjelaskan apa yang terjadi pada organ paru, dan seluruh tubuh, ketika kita memutuskan hubungan dengan rokok.

Setelah 20 menit

• Kita berhenti mencemari udara

• Menurunkan tekanan darah dan denyut nadi

• Meningkatkan suhu tangan dan kaki

Baca juga: Susah Berhenti Merokok? Cobalah Tinggal Dekat Ruang Terbuka Hijau

Setelah 8 jam

• Tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal

• Tingkat oksigen dalam darah meningkat

Setelah 24 jam

• Mengurangi peluang terkena serangan jantung

Setelah 48 jam

• Saraf mulai menyesuaikan diri untuk tidak bergantung pada nikotin