Tidak kalah dari raspberi, ternyata alpukat juga termasuk dalam daftar buah serat tinggi. Kandungan seratnya tidak main-main, yakni 6,7 gram di setiap 100 gramnya. Selain tinggi serat, buah ini juga mengandung lemak baik untuk tubuh kita.
Bukan hanya itu, alpukat diperkaya dengan vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai macam vitamin B.
Baca juga: Selain Menurunkan Kolesterol, Alpukat Membantu Memperpanjang Umur
5. Stroberi
Buah ini mengandung vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari penyakit. Selain itu, stroberi juga mengandung 2 gram serat di setiap 100 gramnya.
Baca juga: 5 Manfaat Stroberi, Termasuk Membantu Turunkan Berat Badan
6. Pir
Setiap 100 gramnya, buah pir dilengkapi dengan 3,1 gram serat. Selain kaya serat, pir juga mengandung banyak nutrisi lainnya, sebut saja protein, vitamin C, vitamin K, hingga kalium.
Baca juga: Tahukah Anda, Ada 4 Khasiat Menakjubkan Buah Pir
7. Blueberry
Baca juga: 9 Buah-buahan Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
8. Blackberry
9. Nanas
Tidak hanya itu, nanas pun mengandung nutrisi lain, seperti vitamin C, mangan, vitamin B6, folat, kalium, magnesium, zat besi, hingga asam pantotenat.
Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan