4 Tips Sederhana agar Rambut Tumbuh Sehat dan Lebih Kuat

4. Mengonsumsi makanan sehat

Kita mungkin tidak dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat daripada kemampuan pertumbuhan genetiknya.

Namun, kita dapat membantu memaksimalkan potensinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi.

"Jika tubuh kekurangan mineral, vitamin, dan protein tertentu, rambut akan mulai tumbuh lebih lambat," kata ahli trikologi Iain, Sallis.

Menurut dia, untuk menumbuhkan rambut secara optimal, kita membutuhkan banyak protein dan zat besi.

Baca juga: 8 Tips Rumahan untuk Rawat Rambut Kering dan Rusak

Mengonsumsi daging merah, ikan, dan telur sangat bagus untuk rambut karena semuanya memiliki asam amino kaya sulfur yang digunakan tubuh untuk membuat sel-sel rambut baru.

"Vitamin pertumbuhan rambut sering kali mahal dan bisa jadi tidak efektif," ungkap dia.

Jadi, mulailah berfokus mengonsumsi nutrisi yang baik ke dalam tubuh dan nikmati manfaat untuk rambut yang lebih panjang, berkilau, dan pastinya sehat.