Kompas.com - 14/11/2020, 20:16 WIB
Illustrasi Ibu hamil KOMPAS.com/NURWAHIDAHIllustrasi Ibu hamil

Pada trimester ketiga, berat badan bayi akan bertambah tiap minggu. Sangat penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan cukup kalori dan nutrisi dalam makanannya.

Jika ibu hamil kurang makan sehingga tidak cukup memenuhi kebutuhan bayi untuk berkembang, bayi bisa mendapatkan nutrisi dengan cara lain.

"Salah satu alasan yang sangat penting bagi ibu hamil untuk makan dengan baik adalah agar tetap sehat dan bayi tidak kekurangan nutrisi untuk pertumbuhannya" kata Stockwell.

Sebagai contoh, apabila ibu tidak memiliki cukup kalsium dalam makanannya, tulang bayi akan terbentuk dari kalsium yang diambil dari tulang ibu. Kalsium ditransfer melalui aliran darah ke plasenta yang dihubungkan ke bayi.

Baca juga: Pakai Kondom Tetap Bisa Bikin Hamil Kalau Tidak Perhatikan 7 Hal Ini

Kualitas di atas kuantitas

Apabila ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang terlalu banyak dan terlalu cepat maka sebaiknya menemui dokter atau perawat untuk memantau berat badan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kebiasaan ngemil ibu hamil yang mengidamkan makanan manis seperti kue, biskuit, dan permen dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes gestasional atau diabetes kehamilan.

Bukan hanya diabetes gestasional, masalah kesehatan lain juga mengintai apabila penambahan berat badan ibu hamil berlebih. Contohnya makrosomia janin atau sulitnya persalinan. Berat badan ibu juga sulit dikembalikan ke semula setelah melahirkan.

Di sisi lain, kenaikan berat badan yang cepat dapat menjadi tanda preeklamsia yang bisa berbahaya. Kondisi ini harus segera diatasi.

Sama seperti kenaikan berat badan berlebih, kurangnya berat badan selama kehamilan juga bisa mendatangkan masalah.

"Berat badan yang kurang membuat bayi kekurangan nutrisi walau tidak langsung berkolerasi," kata Stokcwell.

Hal terpenting adalah mengonsumsi makanan padat nutrisi yang mengandung vitamin, mineral, dan semua bahan yang dibutuhkan. Antara lain kalsium untuk tulang dan B12 atau asam folat untuk mencegah spina bifida.

Baca juga: Wajib Tahu, Ini Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.