Cocok untuk Kamar Tidur, 7 Tanaman Hias Ini Bikin Tidur Nyenyak

2. Lavender

Mencium minyak esensial lavender membuat kita merasa lebih tenang sehingga secara otomatis menghilangkan kecemasan.

Oleh karena itu, meletakkan lavender di kamar tidur juga akan memberikan efek serupa ketika kita beristirahat.

"Dedaunan lavender penuh dengan minyak wewangian yang terbukti membantu kita untuk rileks, memperbaiki suasana hati dan membuat kita mudah mengantuk," kata Jesse Waldman dari toko tanaman bunga yang berbasis di Oregon, AS, Pistils Nursery.

Jika ada cukup cahaya di kamar, kita dapat dengan mudah menaruhnya di dalam ruangan.

Namun jika tidak, kita masih bisa mendapatkan manfaat serupa dengan menempatkan daun lavender kering di bawah bantal untuk sedikit aromaterapi. Cara ini dapat dicoba termasuk bagi orang-orang yang memiliki masalah sulit tidur agar dapat tidur lebih cepat dan nyenyak.

Baca juga: Capek tapi Sulit Tidur, Ketahui Beragam Penyebabnya

3. Sirih gading

SHUTTERSTOCK/NEWIMAGINE Sirih gading tidak memerlukan terlalu banyak cahaya dan bisa digantung agar menghemat ruang sehingga cocok untuk ditaruh di kamar tidur.

Sirih gading atau devils's ivy adalah tanaman hias yang perawatannya sangat mudah.

Selain cantik, Waldman mengatakan tanaman ini tidak memerlukan terlalu banyak cahaya dan bisa digantung agar menghemat ruang.

4. Philodendron

SHUTTERSTOCK/RATTIYA LAMROD Philodendron memiliki daun berbentuk mirip hati yang begitu cantik dan cocok ditaruh di kamar tidur.

Tanaman hias dengan daun berbentuk hati yang berwarna hijau cerah ini juga mudah dirawat dan sangat efektif menyerap formaldehida dari udara di dalam ruangan.

Menurut Marino, udara di dalam ruangan yang cenderung kering dapat menjadii penyebab sejumlah penyakit, termasuk masalah pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, hingga kulit berjerawat.

"Tanaman dalam ruangan membantu mempertahankan kelembapan dan dalam beberapa kasus dapat meningkatkan tingkat kelembapan dengan mengeluarkan uap air selama transpirasi," ujarnya.

Philodendron juga bisa memberi kesan ruangan yang rindang, sangat bagus terutama untuk rumah dengan langit-langit yang tinggi.

Baca juga: Susah Tidur? Ini 5 Cara Tidur Nyenyak dan Berkualitas

5. Monstera

SHUTTERSTOCK/DROPSTOCK Monstera hanya membutuhkan cahaya sedang dan penyiraman mingguan sehingga cocok diletakkan di kamar tidur untuk membantu tidur lebih nyenyak.