Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Manfaat Pelihara Tanaman untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Kompas.com - 16/11/2020, 22:20 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Memelihara tanaman akhir-akhir ini menjadi kegiatan yang banyak digemari untuk mengusir kebosanan di rumah selama pandemi Covid-19.

Tidak hanya menghilangkan rasa bosan, memelihara tanaman ternyata juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Mau tahu apa saja?

Simak tujuh manfaat memelihara tanaman yang dapat meningkatkan kesehatan berikut ini.

1. Mengurangi kecemasan

Memelihara tanaman terbukti dapat meningkatkan kadar oksigen di udara yang membantu mengurangi perasaan cemas.

Tanaman hias secara alami membuat oksigen saat mereka berfotosintesis.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Esensial Lavender untuk Redakan Kecemasan

Tentu saja, semakin banyak tanaman yang kita miliki, semakin banyak pula oksigen yang akan dihasilkan.

Jika ingin menambahkan sedikit tanaman hijau ke meja tetapi tidak mendapatkan sinar matahari yang baik, cobalah sesuatu yang tahan cahaya redup.

Ada tanaman ular (sansevieria) atau tanaman laba-laba (chlorophytum comosum).

Demi mengurangi kecemasan, kita bisa menarik napas dalam-dalam sambil menyiram tanaman setiap hari.

2. Meningkatkan pemikiran kreatif

Tanaman bisa menjadi salah satu pemantik kita untuk berpikir lebih kreatif.

Dalam studi pada tahun 2016 terungkap, orang yang mengerjakan tugas-tugas kreatif dengan pemandangan alam terbuka menunjukkan peningkatan kreativitas visual.

Bahkan, hanya dengan menggunakan kertas berawarna hijau tanpa melihat ke alam bebas pun banyak yang menghasilkan ide kreatif.

Baca juga: Solusi Kreatif Manfaatkan Ruang Kosong di Bawah Tangga Rumah

Jadi, jika memang tidak dapat memiliki tanaman asli ke dalam rumah atau ruang kerja, coba gunakan alat kantor maupun karya seni ramah lingkungan untuk inspirasi kreatif.

3. Mengurangi stres

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com