7 Cara Sederhana Dongkrak Imunitas Tubuh di Rumah, Mau Tahu?

Selain itu, kita bisa melakukan kardio di depan TV, bersepeda atau treadmill.

Baca juga: Biarawati Lakoni Chicago Marathon di Treadmill, Galang Dana Rp 1,3 M

Jika kita dapat menjaga jarak sejauh enam kaki dari orang lain, berjalan-jalan atau berlari menjadi alternatif berolahraga di luar rumah.

7. Membersihkan hidung

Membilas hidung dengan larutan garam dapat mengurangi bakteri, virus, dan debu di rongga hidung.

Meskipun mungkin bukan pengalaman yang menyenangkan, membersihkan hidung adalah salah satu cara yang efektif untuk terhindar dari virus.

Ketika virus terjebak di hidung untuk waktu yang lebih lama, mereka lebih mampu menyerang dan membuat infeksi.

Meluangkan waktu beberapa menit untuk menjaga hidung tetap bersih dan sehat menjadi aktivitas yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.