Ulang Tahun Ke-60, Ibunda Chris Hemsworth Tampak Awet Muda

Dalam sebuah wawancara eksklusif dengan Body + Soul, Elsa Pataky mengungkapkan bahwa ibu mertuanya, Leonie, menerapkan intermittent fasting yang cukup ketat.

"Orang pertama yang kami kenal yang memulai (intermittent fasting) dengan sangat ketat adalah ibu Chris," katanya.

Bagi Elsa, Leonie tampak begitu luar biasa di usianya, yang saat itu, hampir menginjak kepala enam, bahkan tampak semakin baik setiap tahunnya.

"Dia mulai dengan puasa satu hari, seminggu sekali, kemudian mulai dengan 15-16 jam puasa," ujarnya.

Selain manfaat penurunan berat badan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menemukan, intermittent fasting dapat membantu memperlambat penuaan serta penyakit terkait usia, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Pola makan ini juga terbukti dapat mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan melindungi dari stres oksidatif.

Semuanya merupakan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap laju dan penuaan.

Jadi, sementara kita menunggu ibu Chris mengungkapkan rutinitas perawatan kulit dan jadwal tidurnya, mencoba menerapkan intermittent fasting rasanya bukan hal yang buruk.

Baca juga: Awet Muda, Ibu 50 Tahun seperti Seumur dengan Anak-anaknya