Mengenal Penyebab "Sleepwalking", Fenomena Tidur Sambil Jalan

• Singkirkan kunci mobil

• Jauhkan pisau dan senjata tajam lainnya

• Pastikan anak-anak tidak tidur di ranjang atas

• Singkirkan apa pun yang dapat membuat seseorang tersandung

Baca juga: Merasa Lelah tapi Susah Tidur, Apa Sebabnya?

Dalam kasus di mana seseorang memiliki riwayat menyakiti dirinya sendiri atau orang lain, berkonsultasi dengan spesialis tidur sangat diperlukan.

Kadang-kadang, dokter spesialis pengobatan tidur akan meresepkan obat tertentu untuk memanipulasi siklus tidur orang yang mengalami sleepwalking dan mencegah gerakan abnormal mereka.

Reaksi kita saat melihat orang yang tidur sambil berjalan adalah membangungkannya. Nah, The Sleep Foundation merekomendasikan agar kita berbicara dengan suara pelan dan menggunakan sedikit sentuhan untuk mengarahkan mereka kembali ke tempat tidur.

Jika kita mencoba membangunkan mereka dengan cara yang keras dan kasar, mereka mungkin akan terbangun dengan bingung atau takut.