Kompas.com - 20/11/2020, 16:16 WIB
Ilustrasi menimbang berat badan shutterstockIlustrasi menimbang berat badan

Hal paling yang harus dilakukan untuk mencegah kelelahan adrenal adalah dengan mengubah pola makan pada diet.

Kita dianjurkan untuk mengatur proporsi makanan yang tepat mulai dari karbohidrat, protein, dan lemak baik, serta buah-buahan dan sayuran.

4. Hipotiroid

Hipotiroid terjadi ketika tubuh kekurangan hormon untuk mengatur metabolisme, yang kemudian menyebabkan metabolisme lambat sehingga sulit menurunkan berat badan.

Kondisi ini diketahui melalui tes darah. Kabari baiknya hipotiroid dapat diobati dengan penanganan yang sesuai.

Baca juga: Bisa Dilakukan di Rumah, Begini Cara Deteksi Awal Kanker Tiroid

"Prioritas utama adalah mendapatkan hormon tiroid dalam batas normal. Jika tidak, maka untuk mencapai berat badan normal akan sangat sulit," kata Amanda A. Kostro Miller, RD, LDN yang bertugas di dewan penasihat untuk Fitter Living.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Begitu hormon lebih terkontrol, orang dengan hipotiroidisme sering kali dapat menurunkan berat badan. Jadi diet yang mengontrol kalori dan karbohidrat sangat membantu," sambung dia.

Namun, dia mencatat, bahwa menemukan diet yang tepat bisa jadi sulit dan mungkin memerlukan lebih banyak konsultasi dengan dokter.

Sebab tidak semua pengobatan tiroid cocok dikonsumsi saat menjalankan diet. Ada beberapa interaksi anatara obat dengan nutrisi yang dapat menyebabkan obat menjadi kurang efektif.

Itulah mengapa kita perlu memahami pentingnya mengatur waktu pengobatan dan waktu makan yang tepat.

Baca juga: Mengenal Diet Rendah Purin untuk Atasi Asam Urat

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.