Rutin Bercinta Bikin Hidup Lebih Sehat

KOMPAS.com - Bercinta dengan pasangan tak sebatas memberi kesenangan dan kepuasan. Lebih dari itu, bercinta dikatakan memberi banyak manfaat kesehatan.

Apa sajakah manfaat bercinta yang membuat hidup lebih sehat? Berikut ulasannya seperti yang diungkap Big Easy.

1. Kebugaran fisik

Bercinta termasuk salah satu jenis olahraga. American Heart Association menunjukkan, aktivitas seksual hampir sama dengan latihan fisik sedang seperti naik tangga atau jalan cepat.

Gerakan saat bercinta dapat mengencangkan otot panggul dan perut. Khusus untuk wanita, pengencangan otot juga membantu mengontrol kandung kemih.

Bagi yang memiliki penyakit jantung, tidak perlu khawatir dengan kondisinya apabila hendak bercinta. Hal ini didukung oleh pernyataan ilmiah dari American Heart Association.

Pernyataan itu mengatakan, mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular dapat melakukan aktivitas seksual tanpa mengalami masalah jantung dengan lingkup 3 - 5 MET atau padanan metabolik.

Selain itu, bercinta juga dianggap sebagai jenis olahraga yang relatif baik. Studi kecil pada Oktober 2013 menemukan, pria membuang 4 kalori per menit apabila bercinta selama 25 menit.

Wanita juga bisa mengalami hal yang sama. Hasil studi yang diterbitkan dalam jurnal harian PLoS One menyatakan, bercinta membuat wanita kehilangan tiga kalori per menit.

Jumlah kalori yang keluar ini sama dengan latihan tanpa henti di treadmill.

Baca juga: Harus Seberapa Sering Bercinta Supaya Bisa Langsing?