7 Trik Mudah dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Kamu Sudah Tahu?

Kompas.com - 21/11/2020, 08:41 WIB
Seseorang yang kegemukan atau overweight berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi ShutterstockSeseorang yang kegemukan atau overweight berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi

KOMPAS.com - Kebanyakan orang mengira, menurunkan berat badan merupakan proses yang sangat sulit untuk dijalankan.

Padahal, ternyata ada beberapa trik mudah dan ampuh yang sulit dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Nah, bagi yang penasaran, berikut ini adalah trik penurunan berat badan yang benar-benar tidak banyak diketahui orang, dan bisa membantu kita mencapai tujuan.

1. Makan oreo

Seorang psikolog di bidang penurunan berat badan, Jeff Blackman menyarankan untuk memakan oreo sebagai salah satu trik penurunan berat badan.

Baca juga: Ketahui Masalah Kesehatan yang Sebabkan Berat Badan Naik

Mungkin camilan oreo sangat tidak sehat dan membuat kita gendut. Tapi jangan takut, Jeff menjelaskan metodenya.

Makanlah satu oreo sebelum makan malam, kemudian lanjutkan lagi dengan oreo kedua setelah makan malam.

"Hal terakhir yang akan diingat dari makanan kita adalah makan oreo, dan itu akan membuat kita merasa kenyang," kata dia.

Namun, bagi orang-orang yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan, Jeff tidak menyarankan tips ini setiap kali makan, atau bahkan setiap hari.

Bagaimana pun, satu oreo mengandung 55 kalori, 2,5 gram lemak, dan lima gram gula yang bakal memengaruhi usaha penurunan berat badan.

Namun, dalam jumlah sedang, camilan terkenal ini bisa menjadi trik mudah dan praktis yang direkomendasikan.

Halaman:


Sumber Eat This
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X