Rahasia Awet Muda Wulan Guritno, Tak Konsumsi Gula

5. Satu minggu

Seminggu setelah berhenti konsumsi gula, ada dua hal yang mungkin terjadi. Jika pola mkan sebelumnya didominasi oleh makanan olahan, jus, soda, dan makanan penutup (yang manis), kamu mungkin masih dalam mode detoks.

Tetapi jika sebelumnya asupan gulamu berada di porsi sedang, kamu akan mulai merasa lebih baik dan lebih stabil.

Baca juga: Mengapa Terkadang Kita Sangat Menginginkan Makanan Manis dan Asin?

6. Satu bulan

Jika sudah melewati tahap ini, artinya kamu sudah berhasil melewati masa-masa yang berat.

Keinginan untuk makan makanan manis akan hilang dan timbul kesadaran untuk terus berkomitmen menjalani pola makan sehat.

7. Satu tahun

Setelah menjalani hidup tanpa gula selama setahun penuh, status kesehatan kemungkinan  akan meningkat. Tubuhmu sekarang disesuaikan untuk mengolah nutrisi penting, dan karena tidak lagi memiliki gula untuk disimpan sebagai lemak, berat badan juga mungkin akan turun.

Jika sudah ada dalam fase ini, tak masalah sekali-sekali mengonsumi makanan manis untuk memberikan kesenangan bagi diri sendiri.

Kamu mungkin akan merasa lebih bahagia dengan pola makan baru ini, sehingga saat kamu sesekali mengonsumsi makanan manis, kamu tak lagi merasa berdosa.

Baca juga: Tubuh Terasa Lelah? Terapkan 5 Pola Makan Ini untuk Kembalikan Energi