Kompas.com - 24/11/2020, 08:42 WIB
Ratu Letizia dari Spanyol tampak awet muda dan bugar di usianya yang hamoir menginjak kepala lima. Tangkap layar Marie Claire AustraliaRatu Letizia dari Spanyol tampak awet muda dan bugar di usianya yang hamoir menginjak kepala lima.

KOMPAS.com - Ratu Letizia dari Spanyol tak adalah salah satu bangsawan paling elegan di dunia.

Di usia yang telah menginjak 48 tahun, perempuan bernama lengkap Letizia Ortiz Rocasolano itu tampak masih sangat segar dan bugar.

Dilansir Hello Magazine, Istri Raja Felipe VI dikabarkan menjalankan Diet Perricone.

Ini adalah pola makan sehat yang berfokus pada kesejahteraan batin jangka panjang dan mendorong konsumsi makanan yang mengurangi peradangan.

Diet ini dikatakan mirip dengan Diet Sirtfood, namun dengan potensi panjang umur yang lebih besar dan tidak terlalu berfokus pada penurunan berat badan dalam waktu singkat.

Diet yang diciptakan oleh dokter kulit Nicholas Perricone, MD, ternyata juga menawarkan manfaat anti-penuaan dan banyak manfaat lainnya untuk kulit.

Beruntung bagi Letizia, sebab makanan khas Mediterania yang kaya akan sayuran dan minyak sehat, sangat cocok dengan diet tersebut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Diet Sirtfood yang Bikin Tubuh Adele Langsing, Efektifkah?

Lalu, jika ingin menerapkan pola makan ala Ratu, apa saja yang kita konsumsi dalam sehari?

  • Sarapan

Menurut Everyday Health, Diet Perricone terdiri dari banyak makanan padat nutrisi dan protein tanpa lemak.

Ikan air tawar seperti salmon, yang tinggi asam lemak omega-3 dan makanan mentah tinggi antioksidan seperti beri harus dimakan dalam jumlah banyak.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.