Kompas.com - 24/11/2020, 08:42 WIB
Ratu Letizia dari Spanyol tampil cantik berbalut jumpsuit dari Mango. Tangkap layar via yahoo! LifeRatu Letizia dari Spanyol tampil cantik berbalut jumpsuit dari Mango.

Gula rafinasi, lemak jenuh, roti, pasta, daging sapi, dan keju keras juga masuk ke dalam daftar makanan yang perlu dihindari.

Baca juga: Diet Mediterania Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019, Apa Alasannya?

Rutin olahraga
Selama bertahun-tahun, banyak yang berspekulasi tentang olahraga apa yang dilakukan Letizia.

Ternyata, perempuan yang pernah berprofesi sebagai jurnalis itu melakukan variasi aktivitas yang berbeda, yang semuanya berkontribusi pada fisiknya yang tampak bugar.

Dilansir Marie Claire, seperti banyak orang pada umumnya, Ratu dikatakan sebagai penggemar Zumba.

Sebagai salah satu metode tarian paling terkenal di dunia, Zumba berasal dari Kolombia, dan populer di seluruh dunia karena fokusnya pada latihan kardio dan kebugaran melalui tarian.

Adik Letizia, Telma Ortiz Rocasolano, mengungkapkan dalam sebuah wawancara dengan Vida y Estilo dari Spanyol bahwa Letizia juga menyukai Iyengar yoga, yaitu, suatu bentuk yoga yang berfokus pada asana (pose) dan pranayama (pernapasan).

Figur pesohor lainnya lainnya, seperti Gisele Bündchen dan Camila Morrone, juga telah membahas pentingnya yoga dan pilates dalam gaya hidup mereka sebagai cara untuk menjaga kebugaran dan meredakan stres.

Sementara artikel lainnya mengklaim bahwa Letizia memiliki ketertarikan pada latihan kardio yang intens dan sering berjalan-jalan.

Beberapa kali, ia kerap terlihat tengah berjalan bersama anak-anaknya.

Baca juga: Iyengar Yoga, Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X