2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, jantung akan bekerja ekstra untuk menjaga sirkulasi darah tetap stabil.
Untuk mencegah masalah tersebut, jagalah tubuh supaya tetap terhidrasi dengan mengonsumsi cairan seperti air putih maupun teh herbal.
3. Membatasi asupan nikotin dan kafein
Asupan nikotin dan kafein dapat memicu dehidrasi pada tubuh. Saat dehidrasi, jantung akan bekerja lebih keras untuk menstabilkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Maka dari itu, sebaiknya batasi konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan berhentilah merokok.
4. Membatasi konsumsi minuman beralkohol
Sama seperti nikotin dan kafein, alkohol bisa memicu terjadinya dehidrasi pada tubuh. Selain itu, minuman ini juga mengandung racun sehingga tubuh harus bekerja ekstra untuk memproses dan menghilangkannya.
Baca juga: Tak Hanya Nyeri Dada, Ini Tanda Lain Serangan Jantung
5. Mengonsumsi makanan sehat bernutrisi
Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.