Penyanyi Anji Derita Saraf Kejepit, Kenali Gejalanya

- Sering merasa bahwa kaki atau tangan telah lemah

- Masalah yang berkaitan dengan saraf terjepit mungkin lebih buruk saat kamj tidur.

Baca juga: 7 Tanda Kerusakan Saraf

Kapan harus ke dokter

Temui dokter jika tanda dan gejala saraf terjepit berlangsung selama beberapa hari dan tidak ada perubahan walaupun sudah istirahat dan mengonsumsi pereda nyeri yang dijual di pasaran.

Pencegahan

- Pertahankan posisi yang baik, jangan menyilangkan kaki atau berbaring di satu posisi untuk waktu yang lama.

- Gabungkan latihan kekuatan dan fleksibilitas ke dalam program latihan rutin harian.

- Batasi aktivitas yang berulang dan sering-seringlah beristirahat saat melakukan aktivitas yang sama.

- Pertahankan berat badan yang sehat.

Baca juga: Mengenal Trigger Finger, Radang Sendi Jari yang Bikin Kaku