Cara Sederhana Turunkan Berat Badan Dimulai Dari Sekarang

Jangan ragu untuk menambahkan protein seperti kacang hitam, kacang merah, atau buncis.

"Ini luar biasa untuk detoksifikasi hati dan membersihkan usus besar, belum lagi membuat dampak glikemik lebih rendah, yang berarti kamu akan memiliki lebih banyak energi dan tidak menyimpan makanan sebagai lemak,” ujar Christa.

Baca juga: Membuat Salad Buah untuk Diet, Jangan Sampai Keliru Ya

10. Tersenyumlah lebih sering

Tersenyumlah, hargailah pencapaianmu. Senyum juga akan mengubah suasana hati secara instan.

Pastikan untuk berbicara tentang kesehatan dan kebahagiaan kepada semua orang yang kamu temui, dan kamu akan merasakan betapa bahagianya kamu dengan gaya hidup sehat yang kamu jalani.

Jangan biarkan pikiran negatif muncul dan menguasaimu. Sebagai gantinya, katakan hal-hal positif setiap harinya, minimal untuk dirimu sendiri terlebih dahulu.