5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional di Tempat Kerja

KOMPAS.com - Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali dan mengontrol emosi diri sendiri maupun orang lain.

Dalam buku berjudul "Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ", penulis Daniel Goleman menjabarkan lima komponen kecerdasan emosional antara lain kesadaran diri, pengaturan diri, motivasi, empati, dan keterampilan sosial.

Dengan tempat kerja yang semakin kolaboratif, kecerdasan emosional dianggap menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Saat ini, banyak pekerjaan yang tidak hanya membutuhkan orang-orang dengan kecerdasan intelektual saja, tetapi juga bagaimana mereka menghadapi kehidupan sosial.

Berikut lima komponen kecerdasan emosional yang penting dimiliki oleh seseorang dan bagaimana cara meningkatkannya.

1. Kesadaran diri

Top Photo Group Ilustrasi diskusi

Kesadaran diri emosional adalah mengenali kekuatan, kelemahan, ciri kepribadian, gaya komunikasi diri sendiri dan banyak lagi.

"Mendapatkan kesadaran diri emosional relatif mudah karena kita dapat mengikuti tes kepribadian atau melakukan banyak refleksi diri," katanya.

Di sisi lain, kesadaran diri sosial juga melibatkan peran orang lain dalam memandang kita. Faktor ini lebih sulit dikenali karena persepsi tiap orang akan berubah dan sulit dibaca.