Kompas.com - 27/11/2020, 20:29 WIB
- shutterstock-

Jika kamu stres saat mencoba menyesuaikan diri dengan panggilan kerja di hari libur, kamu mungkin memiliki masalah.

Maka dari itu, biasakan untuk mematikan semua perangkat kerja dan simpan alat-alat itu di tempat yang tidak dapat diakses setelah bekerja.

Beberapa ahli bahkan menyarankan untuk membatasi memeriksa email menjadi tiga kali sehari.

Baca juga: Jangan Lakukan 4 Kesalahan Ini Ketika Wawancara Kerja Virtual

Pertama saat tiba di kantor, satu kali setelah makan siang, dan sekali lagi sebelum pulang bekerja.

Terlalu disibukkan dengan pekerjaan akan membuat kamu lupa akan momen berlibur.

3. Tidak menjaga tubuh

Jika kamu terus-menerus merasa sakit, mungkin itu tandanya kamu terlalu banyak bekerja.

Penelitian menunjukkan, pecandu kerja berisiko lebih tinggi untuk mengalami sejumlah gangguan fisik dan psikologis, termasuk diabetes tipe 2, serangan jantung, depresi, dan kecemasan.

Seorang psikoterapis, Bryan E. Robinson mengatakan, para pecandu kerja juga memiliki tingkat kelelahan yang lebih tinggi dan jalur karir yang tidak mulus.

Sebab, bekerja saat sakit bisa membuatmu kehilangan jam kerja produktif.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X