Kompas.com - 28/11/2020, 09:16 WIB
Ilustrasi jomblo tuaindeedIlustrasi jomblo
|
Editor Wisnubrata

Cobalah untuk tidak melakukan hal tersebut karena tindakan itu bisa merusak persahabatan dan mungkin membuat kita merasa tidak nyaman.

Baca juga: Mengapa Mudah Iri dengan Orang Lain?

4. Bermeditasi

Jika kita merasa iri setelah melihat sahabat kita menerima banyak hal baik, meditasi mungkin bisa menjadi rekomendasi yang baik.

Meditasi melibatkan kemampuan untuk diam dan menjernihkan beberapa pikiran, serta benar-benar memberikan ruang untuk memunculkan rasa belas kasih.

Kita dapat memilih meditasi terpandu atau menarik napas dalam-dalam dan berlatih memfokuskan pikiran.

Ini mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi seiring waktu meditasi dapat membantu kita menahan keinginan untuk menganggap perasaan iri terlalu serius.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

5. Menghargai persahabatan

Masuk akal jika kita turut berbahagia untuk sahabat dan berharap kita berada pada nasib yang yang sama.

Namun, saat kita menghadapi konflik emosi, ada kecenderungan bagi kita untuk lebih fokus pada satu emosi daripada yang lain.

Dibandingkan berfokus pada emosi itu, lebih baik apabila kita mengakui rasa iri dan mengingatkan diri sendiri betapa kita sangat menghargai persahabatan.

Halaman:


Sumber self.com
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X