Stres Belajar Online Picu Remaja Bunuh Diri, Apa Komentar Psikolog?

"Anak-anak mungkin bisa menahan sebentar keinginannya berkeluh kesah."

"Tapi, jika memang mendesak, mereka sebaiknya berkoordinasi dengan orangtua untuk meninggalkan pekerjaannya sejenak," kata dia.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Stres Berat agar Kembali Bahagia

Selain itu, Ratih menambahkan, anak-anak perlu mencoba membuat prioritas atau daftar kesulitan materi pelajaran. Mulai dari yang tingkat kesulitan yang paling rendah sampai yang paling sulit.

"Dari situ bisa dipilih mana yang dapat dikerjakan terlebih dulu supaya tugasnya cepat selesai."

"Sehingga, sedikit demi sedikit kesulitan atau bebannya juga terurai. Jadi mereka bisa lebih rileks," sebut Ratih.

-------

Kontak bantuan

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu.

Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri.

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

Berikut daftar layanan konseling yang bisa Anda kontak maupun untuk mendapatkan informasi seputar pencegahan bunuh diri: