Efek Berciuman Ternyata Setara dengan Olahraga, Kok Bisa?

"Sama seperti bentuk olahraga lainnya, berdiri dan melibatkan banyak kelompok otot dapat meningkatkan kalori yang dibakar," ungkap ahli gizi holistik Rachel Fiske, N.C., CPT-NASM.

3. Bercumbu melibatkan gerak tubuh

Jika sesi bercumbu yang Anda lakukan sama aktifnya seperti yang ditampilkan dalam film-film, yakni dengan penuh gairah memeluk satu sama lain, saling dorong ke arah tembok dan melumat bibir masing-masing dengan penuh semangat, mungkin saja Anda bisa membakar kalori yang sama seperti saat berolahraga.

Sebagai perbandingan, kalori yang terbakar mungkin sama dengan dansa ballroom dan gulat sama-sama membakar sekitar 6 kalori per menit.

Baca juga: Bakar Kalori hingga Redakan Sakit Kepala, Ini Manfaat Ciuman

4. Berhubungan seks

Tidak semua orang suka berciuman saat berhubungan seks, tetapi seks itu sendiri mungkin membuat Anda membakar ekstra kalori.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE pada 2013 meminta pasangan heteroseksual yang menjadi partisipan studi untuk memakai pelacak aktivitas selama melakukan empat aktivitas seksual sepanjang bulan.

Dari data ini, para peneliti dari University of Montreal tersebut menemukan, rata-rata wanita dapat membakar sekitar 69 kalori saat berhubungan seks selama 25 menit.

Sementara pria dapat membakar 101 kalori selama berhubungan seks 25 menit.

Menurut ulasan yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, jumlah pasti kalori yang terbakar saat berhubungan seks cenderung fluktuatif, tergantung pada tingkat intensitasnya, berat badan individu dan berapa lama hubungan seks berlangsung.

5. Seks oral

Menurut pelarih pribadi Brooke Marrone kepada Cosmopolitan, melakukan seks oral terhadap pasangan selama satu jam sama dengan membakar 100 kalori.

Memang, untuk melakukannya Anda perlu bekerja keras memainkan lidah dan pipi, namun fakta ini mungkin layak dicoba suatu saat jika Anda punya cukup waktu luang.

Baca juga: Pentingnya Berikan Ciuman untuk Suami Setiap Hari

Penyebab berciuman bisa membakar kalori

Meskipun berciuman bukanlah sesuatu yang dapat dianggap sebagai "olahraga", tubuh dapat membakar kalori lewat berciuman dengan cara yang sama seperti membakar kalori selama latihan, yakni melalui gerakan otot.

Alpert mengatakan ciuman penuh gairah dapat melibatkan hingga 34 otot wajah, sebagian besar ditemukan di orbicularis oris atau otot kompleks pada bibir di sekitar mulut.