7 Tips Memulai Flexitarian, Diet Sehat Tanpa Kelaparan

"Jadi sebenarnya enggak sebegitunya merasa terpenjarakan dengan idealisme makanan. Ada nasi kuning, ya sudah makan, tambah sayur yang banyak, porsi nasi dikurangi, kalau proteinnya banyak sayur lebih banyak lagi," ucapnya.

2. Membuat perencanaan makanan
Buatlah perencanaan atau daftar belanja sebelum belanja bulanan.

Misalnya, jika kamu akan belanja untuk seminggu ke depan, cobalah merencanakan menu apa saja yang akan dibuat untuk seminggu ke depan.

Kemudian, turunkan menu tersebut ke dalam daftar bahan yang perlu dibeli.

Membuat perencanaan makanan akan menghindarkan kita membeli bahan-bahan yang tidak perlu ketika belanja.

Baca juga: 9 Tips Diet Menyesatkan yang Sebaiknya Tidak Ditiru

3. Menerapkan food preparation
Food preparation akan membuat makanan yang tersedia di rumah siap untuk diolah dan dikonsumsi.

Sehingga, kita tidak akan merasa terbebani dengan persiapan yang panjang, seperti mencuci, mengupas dan memotong-motong bahan makanan.

"Kalau mau dressing tinggal tambah dressing, kalau mau tumis tinggal tumis. Enggak usah potong-potong dulu, nyuci-nyuci dulu," ucapnya.

4. Membuat batasan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Astri Puji Lestari (@atiit)

Buatlah batasan dalam hal mengonsumsi makanan-makanan kesukaan yang mungkun kurang sehat bagi tubuh, misalnya makanan olahan seperti chicken nugget, chicken wings, dan lainnya.