Kompas.com - 06/12/2020, 10:13 WIB

Seiring bertambahnya usia, butuh waktu lebih lama untuk hamil. Selain itu, risiko melahirkan juga semakin besar apabila kehamilan terjadi di usia tua.

Akan tetapi, bukan usia saja yang harus menjadi fokus. Terapkan gaya hidup sehat sedini mungkin untuk menjaga kesuburan dan meningkatkan peluang hamil.

Usahakan untuk tidak merokok, menjaga kesehatan mulut, menghindari atau membatasi alkohol dan kafein, serta melindungi diri dari bahan kimia.

3. Kelola stres

Masalah yang datang silih berganti memang bisa memicu stres. Tapi jangan sampai stres itu mengacaukan kehidupan.

Kelola stres dengan baik. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal yang disukai bisa membantu meredakan stres.

Tidak ada salahnya juga meminta bantuan profesional apabila merasa stres sudah sangat mengganggu.

Baca juga: 7 Cara Sederhana Mengatasi Stres dan Kecemasan

4. Ketahui riwayat kesehatan

Mengambil tanggung jawab atas kesehatan sendiri adalah langkah besar untuk perawatan diri.

Mulailah dengan menanyakan anggota keluarga dekat tentang masalah kesehatannya. Buat catatan dari situ.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.