Waspadai, 8 Gejala Stres yang Kerap Tak Disadari

Krim topikal yang mengandung benzoyl peroxide atau asam salisilat dapat membersihkan jerawat jika dioleskan secara teratur.

Jika ingin menggunakan cara alami, basuh wajah dengan teh hijau atau oleskan lidah buaya murni.

Baca juga: Kecanduan Ponsel Tanda Depresi, Benarkah?

Sifat antibakteri pada teh hijau dan lidah buaya dapat membantu proses penyembuhan jerawat.

7. Susah fokus

Stres juga bisa membuat kita sakit secara mental.

"Terlalu banyak hormon stres kortisol menjadikan kita lebih sulit fokus atau konsentrasi, dan masalah memori serta kecemasan atau depresi," kata Levine.

Kita perlu bersantai sampai kita bisa kembali fokus. Berlatihlah untuk menutup mata dan menarik serta membuang napas perlahan.

8. Rambut rontok

Kehilangan beberapa helai rambut adalah hal yang normal. Namun stres dapat mengganggu siklus pergantian folikel rambut lama dengan yang baru.

Baca juga: Waspadai Tanda-tanda Depresi akibat Pandemi

Stres mendorong sejumlah besar folikel rambut ke dalam fase istirahat, dan beberapa bulan kemudian rambut itu rontok.

Selain itu, stres dapat membuat sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut, yang mengakibatkan rambut rontok.

Dalam kondisi ini kita dituntut untuk sabar. Setelah tingkat stres kembali normal, rambut akan tumbuh kembali.