Kompas.com - 08/12/2020, 11:32 WIB
|
Editor Wisnubrata

Ilic menyarankan untuk mencuci apel yang sudah disemprot pestisida. "Cuci saja jika Anda khawatir dengan residu pestisida atau Anda bisa langsung mengupas apel, tetapi Anda kehilangan nutrisi dan serat di kulit."

4. Coba beberapa jenis apel

Kalau kamu tidak yakin apel apa yang harus dibeli, cobalah dengan memilih beberapa jenis. Potong menjadi ukuran kecil, letakkan di piring dan beri label.

Minta anggota keluarga di rumah mencoba apel yang berbeda dan memilih apel favorit mereka.

Mengambil sampel apel adalah hal menyenangkan untuk membuat anak mau memakan buah apel.

Baca juga: Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

5. Semua apel bermanfaat bagi kesehatan

Sebagai kesimpulan, semua apel bermanfaat baik untuk kesehatan, apapun yang kita pilih. Jadi lebih baik mencari mana yang paling disukai, paling terjangkau, ketimbang soal kandungan gizinya.

"Semua apel adalah sumber serat yang baik, termasuk pektin, yang membantu menurunkan kolesterol," kata Ilic.

"Apel juga mengandung fitokimia seperti polifenol, antioksidan yang terkait dengan berbagai manfaat kesehatan."

"Beberapa studi menunjukkan apel juga membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker," sambung dia.

Baca juga: Cegah Penuaan Dini dengan Rutin Makan Apel

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.