Sit Up Bukan Latihan Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Jaga asupan makanan untuk mengatur kalori yang tersimpan, disertai aktivitas fisik rutin guna mencegah penambahan berat badan.

Pola makan dan aktivitas fisik berperan penting dalam menentukan persentase lemak tubuh. Hal ini tidak bisa ditawar.

Baca juga: Simak 10 Trik Ampuh Menghilangkan Lemak Perut

2. Olahraga dengan gerakan bervariasi

Gerakan bervariasi bisa membantu membakar lemak tubuh lebih efektif. Selain itu, olahraga dengan gerakan yang bervariasi meningkatkan kebugaran tubuh dibandingkan melakukan gerakan yang selalu sama.

3. Meningkatkan intensitas olahraga

Supaya tubuh bisa membakar lemak lebih baik, jangan hanya berolahraga dengan intensitas rendah. Tingkatkan intensitas untuk latihan kardio, seperti berlari atau push-up. Untuk pemula, sebaiknya cari pelatih kebugaran untuk mengetahui dasar-dasar gerakan yang benar.