Kompas.com - 15/12/2020, 20:02 WIB
Buah nangka. ShutterstockBuah nangka.

KOMPAS.com - Di balik kelezatan rasa dan aromanya yang khas, buah nangka punya segudang manfaat bagi kesehatan.

Berbagai kandungan nutrisi terdapat di dalam buah nangka, termasuk vitamin A dan vitamin C.

Selain itu, nangka juga mengandung serat rendah kalori sehingga bagus untuk kesehatan jantung.

Buah nangka yang matang bisa disantap langsung, atau dijadikan pelengkap sup buah segar, puding, dan makanan lainnya.

Baca juga: Berat 51 Kg, Inikah Nangka Terbesar di Dunia?

Ahli diet Mira Ilic, RD, LD, menjelaskan manfaat yang bisa didapat dari konsumsi buah nangka, serta bagaimana menambahkannya ke dalam menu makan harian.

Sebaran buah nangka

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain tumbuh di Asia, buah tropis dengan nama ilmiah artocarpus heterophyllus ini juga bisa ditemukan di Afrika dan Amerika Selatan.

Nangka merupakan salah satu buah dengan ukuran besar, dan beratnya bisa mencapai sembilan kilogram atau lebih.

Untungnya, banyak toko menyediakan nangka yang sudah dikupas dan dikemas di wadah plastik atau kaleng, dan siap dimakan atau digunakan sebagai bahan masakan.

Kandungan nutrisi

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.