Pahami, 12 Efek dari Kebiasaan Minum Teh

Para peneliti mengatakan kulit jeruk bukan hanya mengandung konsentrasi vitamin C yang lebih tinggi daripada jus.

Kendati demikian, bahan tersebut juga mengandung lebih banyak bioflavonoid d-Limonene, yang terbukti memberikan agen antitumor dalam penelitian terhadap hewan pengerat.

8. Mengubah warna gigi menjadi kuning

Teh umumnya minuman yang sehat tetapi dapat menodai gigi, kata ahli diet terdaftar Bri Bell, pemilik Frugal Minimalist Kitchen.

Asam dan tanin dalam teh bisa memberikan warna kekuningan pada gigi jika diminum setiap hari.

9. Tulang yang lebih kuat

Studi menemukan, teh mengandung kelompok nutrisi kuat yang dapat merangsang pembentukan tulang dan membantu memperlambat kerusakan tulang, melindungi kita dari osteoporosis atau tulang rapuh.

Berdasarkan satu studi yang diterbitkan ke dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, para ilmuwan mengekspos sel pembentuk tulang yang disebut osteoblas terhadap tiga bahan kimia utama yang ditemukan dalam teh hijau.

Hasilnya, senyawa katekin memicu pertumbuhan tulang baru hingga 79 persen.

Dalam Mediterranean Osteoporosis Study, teh hitam disebut sebagai pencegah risiko patah tulang pinggul pada pria.

10. Mengandung logam berat

"Minum teh setiap hari meningkatkan peluang untuk menelan sejumlah besar logam berat bila terakumulasi dari waktu ke waktu," kata ahli gizi Brandon Nicholas.

Sejumlah studi menunjukkan, teh yang diseduh, terutama teh herbal, bisa mengandung kadar logam berat yang tidak aman.

Timbal, arsenik, kadmium, dan merkuri ditemukan dalam teh hitam seduh yang berasal dari China dan kontaminan udara yang terkait penggunaan pembangkit listrik tenaga batu bara.

Demikian menurut laporan peneliti di Journal of Toxicity.

11. Lebih sering buang air kecil

Teh mengandung kafein, yang berarti semakin banyak teh yang diminum meningkatkan kemungkinan kita untuk pergi ke kamar kecil.

Namun, studi mengungkap kita tidak perlu khawatir mengalami dehidrasi jika bukan peminum kafein berat.

12. Mengurangi risiko kanker

Sejumlah studi epidemiologi menunjukkan teh hitam dan hijau mengandung senyawa alami seperti polifenol dan katekin yang dapat memberikan efek perlindungan terhadap jenis kanker tertentu.

Beberapa cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker kolorektal dan pankreas.