Blokir Mantan di Media Sosial, Membantu Kita untuk Move On

Akibatnya, otak lebih sulit untuk memotong atau menghilangkan jalur saraf yang kita bangun bersama mantan dalam waktu tertentu.

Baca juga: 5 Efek Buruk Sering Stalking Mantan Pacar di Media Sosial

Menghapus berbagai hal yang mengingatkan kita dengan mantan, seperti foto di ponsel dan akun medsos, serta memblokir mantan di media sosial, dapat memberi otak istirahat untuk membangun jalur saraf baru.

Hal itu juga membantu kita lebih cepat pulih dari perpisahan.

Chan menyarankan agar kita memberi waktu bagi diri sendiri sekitar 30 hari untuk detoksifikasi dari mantan di media sosial.

Namun, menurut dia, 60 hari adalah waktu yang ideal.

Kata Chan, beri tahu mantan jika kita memutuskan untuk memblokirnya di media sosial. Sehingga, kita tidak perlu memikirkan bagaimana reaksi mantan saat ia diblokir dari kehidupan kita.

"Katakan 'ini bukan karena saya tidak peduli atau berprasangka buruk padamu, tapi saya butuh waktu untuk menyembuhkan, menjaga diri, dan fokus pada perawatan diri'," tutur Chan.

"Karena 60 hari ke depan, saya akan menghapus kamu dari media sosial. Harap hormati keinginan saya."

Baca juga: Haruskah Kita Blokir Media Sosial Mantan?