Ketahui, Para Ibu Juga Butuh Libur dari Aktivitas Rumah Tangga

2. Konseling
Jika tugas-tugas rumah tangga dan pengasuhan anak membuat ibu merasa benar-benar jenuh dan stres.

Oleh karena itu, tidak ada kata terlambat untuk pergi konseling, apakah mengungkapkan tentang masalah jangka panjang atau sekadar hal yang terjadi hari itu tentang pengasuhan anak.

3. Cari hobi baru
Cobalah menjahit, mengikuti kelas memasak, atau hobi baru lainnya untuk menyegarkan pikiran dan membangkitkan semangat.

Ini juga akan menjadi contoh yang sangat baik bagi anak-anak untuk berani mencoba hal-hal baru.

Baca juga: Memasak Bisa Jaga Kesehatan Mental, Ini 6 Alasannya

4. Menentukan target
Buatlah target jangka panjang untuk memaksa diri berlatih secara berkala demu mencapai target tersebut.

Misalnya, menentukan target lari 5 km atau mahir bermain alat musik tertentu dalam sebulan.

Target-target tersebut dapat membantu ibu mengisi ulang diri sehingga merasa lebih baik setiap harinya.

5. Me time
Menueut Danielson, ada beberapa wanita yang merasa bahwa apa yang mereka benar-benar butuhkan adalah kesendirian.

Ia mencatat bahwa ekstrovert dan introvert membutuhkan hal yang berbeda untuk membuat dirinya merasa segar.

Jadi, cobalah mengetahui apa kebutuhan pribadimu.