Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/12/2020, 08:52 WIB
|
Editor Wisnubrata

1. Lebih aware atau lebih sadar

Studi menunjukkan, kesadaran lebih akan meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Ini berarti kita sebaiknya melakukan segala sesuatu secara mindful, tidak memikirkan atau mengkhawatirkan hal lain ketika melakukan satu hal.

Kita punya pilihan bagaimana kita ingin tampil sebagai karyawan, orang tua, rekan kerja, atau teman.

Baca juga: Lelah Kerja? Cobalah Atasi dengan Mindfulness

2. Menyadari tidak ada yang sempurna

Khawatir dan bereaksi berlebihan terhadap konten yang dibagikan seseorang di media sosial bisa membuat kita lelah.

Kita akan selalu membandingkan seseorang lebih baik dari kita dalam berbagai aspek.

Ketahui kapan kita harus merasa puas pada diri dan berhenti melihat keberhasilan orang lain sebagai kegagalan kita. Sadari tidak ada sesuatu yang sempurna.

Membatasi pilihan dan perbandingan membuat kita lebih bahagia. Karenanya, sebelum bermain media sosial, pertimbangkan aktivitas lain yang lebih bermanfaat.

Baca juga: Berhentilah Membandingkan Diri dengan Pasangan Lain di Media Sosial

3. Buat batasan yang tidak dapat diganggu gugat

Mengerjakan tugas kantor, mengurus keluarga, ditambah aktivitas lain tentu menyulitkan kita untuk fokus.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.