6 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Bisa Dilakukan di Rumah

KOMPAS.com - Ejakulasi dini adalah kondisi ketika seorang pria mencapai klimaks sebelum dia atau pasangannya menginginkannya ketika berhubungan intim.

Pria yang mengalami ejakulasi dini cenderung orgasme dalam satu menit setelah dirangsang secara seksual dan biasanya tidak dapat menundanya.

Menurut Healthline, kondisi ini memengaruhi sebanyak 1 dari 3 pria dan dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan.

Akibatnya, beberapa pria dengan ejakulasi dini mungkin menghindari seks.

Konsultasi dengan dokter dapat membantu untuk menemukan masalah dan solusi ejakulasi dini yang dialami.

Namun, sebagian orang mungkin merasa malu dan enggan menyampaikan keluhannya kepada orang lain.

Cara mengatasi ejakulasi dini

Jika Anda memiliki keluhan serupa dan ingin mencoba mengatasi dulu masalahnya sendiri di rumah, beberapa perawatan rumahan berikut bisa dicoba sebagai cara mengatasi ejakulasi dini:

1. Teknik perilaku

PEXELS/ANDREA PIACQUADIO Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan menerapkan teknik perilaku yang membantu mengontrol ejakulasi.

Menurut WebMD, 95 persen pria terbantu oleh teknik perilaku yang membantu mengontrol ejakulasi. Beberapa teknik tersebut, antara lain:

• Stop and start (berhenti dan mulai)

Anda atau pasangan Anda merangsang penis hingga Anda merasa seperti akan mengalami orgasme. Hentikan rangsangannya selama sekitar 30 detik atau sampai perasaan terangsang itu hilang. Mulailah lagi stimulasi dan ulangi 3-4 kali sebelum Anda ejakulasi.