Kompas.com - 28/12/2020, 15:48 WIB
Presenter Tya Ariestya berjalan kaki sebagai salah satu program dietnya YouTube Keluarga ITIKKPresenter Tya Ariestya berjalan kaki sebagai salah satu program dietnya

KOMPAS.com - Tidak semua orang menganggap tahun 2020 adalah tahun yang buruk. Beberapa malah menjadikan tahun ini sebagai momentum untuk menjadi lebih baik, misalnya saja dengan lebih rajin berolahraga dan menjaga pola makan. Hasilnya adalah tubuh lebih sehat dan berat badan turun.

Beberapa artis-artis berikut berhasil menurunkan berat badan agar tubuhnya menjadi lebih sehat. Perjalanan mereka meraih berat badan ideal pun sering dibagikan di media sosialnya. 

1. Tya Ariestya

Memiliki keinginan untuk hamil lagi dan menjalani terapi gangguan hormon (PCOS) membuat Tya Ariestya bertekad menurunkan berat badannya.

Sejak akhir Juni lalu, ibu dua anak ini menjalankan program dietnya. Lewat akun Instagram pribadi, Tya mengungkapkan program dietnya cukup mudah dilakukan.

Dia selalu meluangkan waktu untuk jalan kaki minimal 45 menit nonstop setiap harinya. Selain itu, Tya juga berkonsultasi dengan dokter gizi perihal pola makannya.

Baca juga: Tya Ariestya Bicara soal Diet dan Penerapannya

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dirinya menghindari makanan yang mengandung tepung, santan, gula, minyak, dan bumbu kacang.

Tya juga mengatur pola makan dengan cara makan di jam yang telah ditentukan dan takaran porsi sesuai anjuran.

Semuanya itu konsisten dijalani olehnya. Hingga saat ini, Tya berhasil menurunkan berat badan hampir 20 kg.

Sebelum menjalani program diet, berat badan Irfan Ratinggang ini berada di angka 74 kg.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X