Seduhan Herbal untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Jahe mengandung senyawa kimia seperti gingerol yang membantu melawan peradangan dan kanker. Senyawa ini biasa digunakan sebagai suplemen makanan untuk mengobati mual dan berbagai jenis arthritis atau radang sendi.

Namun, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter terkait konsumsi jahe. Bagi penderita penyakit batu empedu atau orang yang mengonsumsi pengencer darah, jahe bisa memberikan efek samping.

4. Peppermint

Teh peppermint dapat membantu melawan virus dan bakteri serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Peppermint juga bisa berfungsi sebagai pereda untuk mual, gangguan pencernaan, atau gangguan gastrointestinal lain.

Bahan utama pada peppermint, mentol dan metil salisilat dikenal mampu meredakan kecemasan, mengurangi nyeri, dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Meski meminum teh dari daun peppermint terbilang aman, efek jangka panjang dari konsumsi teh peppermint tidak diketahui pasti.

Baca juga: Punya Manfaat sebagai Immunodulator, Jahe Merah Segera Diuji Klinis

5. Teh hitam

Dari temuan para peneliti, orang yang minum teh hitam secara teratur selama enam bulan menunjukkan peningkatan aktivitas kekebalan.

Teh hitam mengandung senyawa flavonoid yang ditemukan pada tanaman, yang dapat melindungi tubuh dari kondisi diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Kandungan kafein pada teh hitam lebih tinggi ketimbang teh lainnya, sehingga berpotensi menyebabkan peningkatan detak jantung, tremor, dan kecemasan jika dikonsumsi berlebihan.

6. Teh hijau

Sama seperti teh hitam, teh hijau mengandung flavonoid yang dapat membantu melawan beberapa penyakit. Teh hijau juga mengandung katekin, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

Baca juga: Cara Minum Teh Hijau agar Lebih Efektif Bikin Langsing

7. Chamomile

Ada temuan yang menyatakan teh chamomile memiliki sifat antibakteri dan membantu memperbaiki tidur, kekuatan tulang, nyeri haid, dan kecemasan.

Teh chamomile memiliki kandungan apigenin, salah satu jenis senyawa flavonoid untuk melawan kanker dari sebuah penelitian.

Akan tetapi dibutuhkan studi lebih lanjut untuk mengetahui apakah hasil tersebut bisa diterapkan ke masyarakat luas.

8. Hibiscus atau kembang sepatu

Kembang sepatu mengandung senyawa antioksidan berupa antosianin dan vitamin C yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.