Kompas.com - 29/12/2020, 13:13 WIB

Melihat hal ini, psikoterapis Peg Sadie menyarankan untuk membeli baju baru yang sesuai dengan ukuran tubuh. Jadikan hal ini sebagai resolusi di tahun 2021.

Selain itu, lepaskan baju-baju yang tidak lagi sesuai dengan bentuk tubuh. Baju-baju tersebut bisa disumbangkan sehingga mendatangkan perasaan lebih baik untuk kesehatan mental.

Baca juga: Banyak Barang Tak Terpakai di Rumah? Donasikan Saja

9. Melakukan sesi konsultasi

Menjaga kesehatan mental di tahun 2020 bukanlah hal mudah. Banyak orang yang berjuang untuk bisa melewati tahun ini di tengah banyaknya perubahan dan adaptasi.

Pekerja sosial klinis Sarah Levine-Miles menyarankan agar di tahun depan orang-orang meluangkan waktunya untuk melakukan sesi konsultasi atau terapi dengan tenaga profesional.

"Tenaga profesional dapat membantu membimbing dan mengubah perspektif. Ini baik untuk menjaga kesehatan mental," katanya.


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.