Ketahui 8 Manfaat Minum Es Teh Bagi Tubuh

Salah satu di antaranya adalah softdrink yang mengandung banyak pemanis. Satu kaleng sofdrink biasa mengandung 37 gram total gula yaitu sekitar 9 sendok teh gula dan 140 kalori.

Sementara, es teh tanpa pemanis dapat menjadi minuman yang enak dan menyegarkan tanpa mengandung gula dan kalori yang berlebih.

Baca juga: 7 Kebiasaan Minum Softdrink yang Memperpendek Usia

4. Manfaat untuk gigi

Mungkin kita telah banyak mengetahui bahwa minuman berkafein seperti teh maupun kopi dapat membuat gigi kita menjadi lebih kuning.

Namun, beberapa penelitian lain menunjukkan, minum teh dapat membuat gigi kita menjadi lebih sehat. Teh disebut dapat mengubah pH di mulut, yang dapat mencegah gigi berlubang.

Paling tidak, tampaknya es teh tidak merusak enamel gigi seperti beberapa minuman.

Di samping itu, ada baiknya setelah mengonsumsi makanan atau minuman apapun, kita lebih rajin menggosok gigi agar tetap sehat dan terhindar dari perubahan warna menjadi kuning.

5. Bisa melawan kanker

The Tea Association of the USA menjelaskan, lebih dari 3.000 studi penelitian yang diterbitkan mengevaluasi peran teh dan senyawa teh bagi tubuh.

Salah satu senyawa di dalam teh yakni epigallocatechin gallate (EGCG) berperan penting melawan kanker di dalam tubuh.

Efeknya juga berlaku untuk sejumlah kanker yang berbeda dan terkait dengan berbagai tingkat keberhasilan yang signifikan.

Baca juga: Cara Minum Teh Hijau agar Lebih Efektif Bikin Langsing

6. Menyediakan sumber mangan

Tidak banyak yang tahu jika zat mangan sangat baik untuk meningkatkan penyembuhan, membantu menjaga kekuatan tulang, dan mendukung metabolisme tubuh.

Selain itu, mangan juga berfungsi membantu produksi insulin dalam tubuh, yang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.

Segelas es teh hitam menyediakan 520 mikrogram mangan yang direkomendasikan 29 persen dari asupan harian untuk wanita dan 23 persen untuk pria.