Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengurangi Stres dengan Keharuman 11 Essential Oil

Kompas.com - 30/12/2020, 09:15 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Essential oil atau sering disebut aromaterapi dianggap baik untuk mengatasi stres dan memberikan efek yang menenangkan jika dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari.

Selain itu, essential oil juga dapat membantu mengurangi gejala alergi musiman hingga menciptakan tidur yang lebih nyenyak. Ditambah lagi, harganya terjangkau dan baunya sangat harum.

Nah, setiap jenis essential oil ternyata memiliki fungsinya masing-masing. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut 11 aroma essential oil yang dapat digunakan untuk mengurangi rasa stres.

1. Lavender

Essential oil dengan wangi lavender yang memiliki aroma bunga dengan warna dasar kayu ini paling banyak diproduksi di Prancis.

Dengan sifatnya yang anxiolytic, essential oil lavender mampu mengurangi kecemasan dan telah dipelajari dengan baik di seluruh dunia.

Karena dapat bercampur dengan baik dengan minyak lain, coba tambahkan beberapa tetes essential oil lavender ke diffuser, minyak pijat, atau losion tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Esensial Lavender untuk Redakan Kecemasan

2. Jeruk bergamot

Bergamot menawarkan wewangian seperti jeruk yang halus, dengan kualitas bunga yang kaya dan kompleks.

Bergamot menjadikan essential oil yang sempurna untuk dicampur dengan minyak bunga seperti lavender, clary sage, dan melati.

Aromanya memang menyejukkan, tetapi akan membuat kita lebih segar kembali apabila dicampur dengan minyak lainnya.

Daripada mengaplikasikannya ke kulit, sebarkan saja di dalam ruangan karena bergamot bersifat fitotoksik. Artinya, akan muncul rasa terbakar kulit yang dioleskan minyak ini terkena sinar matahari.

Baca juga: Tips Aman Penggunaan Minyak Esensial untuk Bayi

Essential OilsShutterstock Essential Oils

3. Jeruk mandarin

Jeruk mandarin ternyata lebih dari sekedar buah-buahan. Namun, jeruk mandarin memiliki banyak manfaat sebagai minyak aromaterapi.

Penelitian telah menemukan, bahwa aroma jeruk manis ini menawarkan manfaat menenangkan berkat sifat anti-kecemasan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com