Kompas.com - 30/12/2020, 13:31 WIB
Ilustrasi orang minum air mineral. Dok.ShutterstcokIlustrasi orang minum air mineral.

Sakit kepala adalah tanda dari hidrasi berlebihan dan dehidrasi, mirip dengan mual, muntah, dan diare.

Saat kita minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah berkurang, menyebabkan sel-sel di organ di seluruh tubuh membengkak.

Jika konsentrasi garam yang kita miliki rendah, sel akan membengkak dan otak menekan tengkorak.

Tekanan ini dapat menyebabkan sakit kepala yang berdenyut-denyut dan masalah kesehatan seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.

7. Bengkak atau perubahan warna di tangan, bibir, dan kaki

Pada banyak kasus hiponatremia, orang mengalami pembengkakan atau perubahan warna di tangan, bibir, dan kaki.

Ketika semua sel di seluruh tubuh membengkak, kulit juga akan membengkak. Orang yang minum terlalu banyak air bisa bertambah berat badan secara tiba-tiba karena pembengkakan dan kelebihan air di aliran darah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Apabila kita minum lebih dari sepuluh gelas air setiap hari dan melihat pembengkakan atau perubahan warna pada tangan, bibir, dan kaki, kurangi asupan air dan perhatikan perubahan pada tubuh.

Baca juga: Waspada, 9 Kebiasaan Kecil Berikut Bisa Merusak Ginjal

8. Otot lemah dan cenderung kram

Jika minum terlalu banyak air, kadar elektrolit akan turun dan keseimbangan tubuh terganggu.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.