8 Cara Menggunakan Aromaterapi Agar Kerja Lebih Produktif

Menurut Lynette Lovelace, pakar psikologi aroma dan CEO Lifetherapy, menggunakan lilin beraroma dengan minyak esensial adalah cara yang baik untuk meningkatkan produktivitas dan suasana hati Anda sepanjang hari.

"Carilah aroma berbahan dasar jeruk untuk dorongan motivasi dan fokus selama hari kerja, atau lavender yang menenangkan guna menenangkan pikiran saat melakukan panggilan Zoom dalam waktu lama," ujarnya.

Baca juga: Lilin Aromaterapi dengan Wangi Harry Styles, Mau?

2. Mencoba inhaler aromaterapi

Eckerblad mengatakan, inhaler aromaterapi berbentuk tabung plastik yang diisi dengan kapas yang dilapisi minyak esensial, sangat cocok dipakai di pagi hari.

"Gunakan inhaler ini dengan aroma berbeda-beda dan latihan pernapasan penuh kesadaran (mindful breathing exercise), dan Anda akan memulai hari dengan fokus dan mengakhirinya dengan tidur nyenyak," katanya.

Baca juga: 10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh

3. Letakkan tanaman favorit di dekat ruangan kerja

"Tanaman bisa jadi aromaterapi alami, dan memelihara tanaman di rumah adalah cara yang baik untuk membawa aroma alami ke dalam ruangan, membersihkan udara dan memperbaiki suasana hati," sebut Eckerblad.

Beberapa tanaman yang dianjurkan antara lain tanaman anggrek, mawar dan pohon zaitun.

Namun, tidak ada salahnya memilih jenis tanaman lain yang kita sukai.

Sementara menurut Lovelace, bunga-bungaan, tanaman jeruk atau mint bisa menjadi aroma ideal untuk ruang kerja di rumah.

Baca juga: Dikenal Luas untuk Relaksasi, Apa itu Aromaterapi?