Kompas.com - 31/12/2020, 08:41 WIB
Ilustrasi aromaterapi. SHUTTERSTOCKIlustrasi aromaterapi.

Menurut Lynette Lovelace, pakar psikologi aroma dan CEO Lifetherapy, menggunakan lilin beraroma dengan minyak esensial adalah cara yang baik untuk meningkatkan produktivitas dan suasana hati Anda sepanjang hari.

"Carilah aroma berbahan dasar jeruk untuk dorongan motivasi dan fokus selama hari kerja, atau lavender yang menenangkan guna menenangkan pikiran saat melakukan panggilan Zoom dalam waktu lama," ujarnya.

Baca juga: Lilin Aromaterapi dengan Wangi Harry Styles, Mau?

2. Mencoba inhaler aromaterapi

Eckerblad mengatakan, inhaler aromaterapi berbentuk tabung plastik yang diisi dengan kapas yang dilapisi minyak esensial, sangat cocok dipakai di pagi hari.

"Gunakan inhaler ini dengan aroma berbeda-beda dan latihan pernapasan penuh kesadaran (mindful breathing exercise), dan Anda akan memulai hari dengan fokus dan mengakhirinya dengan tidur nyenyak," katanya.

Baca juga: 10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Letakkan tanaman favorit di dekat ruangan kerja

"Tanaman bisa jadi aromaterapi alami, dan memelihara tanaman di rumah adalah cara yang baik untuk membawa aroma alami ke dalam ruangan, membersihkan udara dan memperbaiki suasana hati," sebut Eckerblad.

Beberapa tanaman yang dianjurkan antara lain tanaman anggrek, mawar dan pohon zaitun.

Namun, tidak ada salahnya memilih jenis tanaman lain yang kita sukai.

Sementara menurut Lovelace, bunga-bungaan, tanaman jeruk atau mint bisa menjadi aroma ideal untuk ruang kerja di rumah.

Baca juga: Dikenal Luas untuk Relaksasi, Apa itu Aromaterapi?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.