Kompas.com - 31/12/2020, 11:38 WIB

Untuk memeriahkan tahun baru, Likee menghadirkan fitur ‘My New Year’s goals card’ yang memungkinkan pengguna untuk membuat daftar resolusi tahun 2021 sesuai keinginan dan membagikannya kepada kerabat.

Baca juga: Ketahui, Manfaat Menulis Jurnal Sebelum Bikin Resolusi Tahun Baru

2. Menyusun rencana untuk mencapai resolusi
Setelah menyusun secara spesifik resolusi di tahun depan, saatnya menyusun perencanaan yang spesifik dan detail.

Kamu bisa menuliskan rutinitas yang perlu kamu lakukan dengan memasang target, memulainya dari hal kecil hingga besar.

Dalam konteks memiliki berat badan ideal, misalnya, kamu bisa mulai menyusun target-target kecil, seperti berolahraga 15 menit sehari dan berhenti mengonsumsi gorengan saat makan malam.

Setelah berhasil melakukannya, kamu hanya perlu meningkatkan intensitasnya secara perlahan tapi pasti.

Pada periode tertentu, misalnya akhir bulan, kamu bisa mengevaluasi kembali target-target tersebut.

Jika target sulit dicapai, kamu bisa menyesuaikannya kembali. Sementara jika target bisa dijalankan dengan mulus, maka saatnya meningkatkan targetnya.

Dengan membuat perencanaan yang jelas dan melakukannya secara konsisten, maka kamu akan semakin dekat dengan tujuanmu.

Baca juga: 9 Pilihan Resolusi Sederhana untuk 2021

3. Memberikan reward untuk diri sendiri
Meski sudah tahu apa yang harus dilakukan, tak jarang kita menemukan kesulitan untuk meninggalkan kebiasaan lama dan konsisten menjalankan rencana yang sudah dirancang.

Oleh karena itu, penting untuk menyiapkan self-reward atau penghargaan untuk diri sendiri jika kamu berhasil melawan godaan dan menyelesaikan target sesuai rencana.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.