Kompas.com - 31/12/2020, 11:38 WIB

Self-reward berfungsi untuk menghargai usaha yang sudah kamu lakukan dan bentuknya bisa bermacam-macam.

Jika targetmu adalah punya berat badan ideal, misalnya, salah satu self-reward tersebut adalah cheat day, di mana kamu mengizinkan diri untuk berhenti sejenak dari rencana yang kamu buat untuk mengembalikan motivasimu.

Hal ini akan membuatmu kembali bersemangat untuk mencapai tahapan berikutnya.

Kamu bisa memodifikasi self-reward tersebut dengan apa yang kamu suka, lho.

Baca juga: 5 Penyebab Resolusi Diet di Awal Tahun Sering Gagal

4. Evaluasi
Seperti yang diungkapkan di atas, evaluasi berkala sangatlah penting untuk memastikan target-target yang disusun dapat dijalankan sesuai rencan.

Dengan secara rutin melakukan evaluasi, kamu dapat melihat dan menilai mana hal-hal yang efektif, harus ditingkatkan dan mana yang menghambat untuk mencapai resolusimu.

Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan membandingkan perubahan dirimu di periode sebelumnya dan di masa kini.

Berangkat dari pemikiran tersebut, Likee juga menghadirkan permainan yang dapat membiasakan pengguna menemukan perbedaan dirinya dengan cara yang menyenangkan, melalui challenge #CariPerbedaannya.

Tantangan ini mengajak pengguna untuk membandingkan dua foto dan mencari perbedaan yang terdapat di kedua foto tersebut.

Jika dalam satu menit pengguna dapat menemukan lima perbedaan, maka pengguna bisa berkesempatan mendapatkan berbagai item menarik dari Likee.

Baca juga: Jangan Asal Bikin Resolusi Tahun Baru

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.