Kompas.com - 01/01/2021, 06:00 WIB
Ilustrasi sehat dan bugar. Kesehatan menjadi salah satu resolusi tahun baru paling umum yang ditulis orang-orang setiap tahunnya. SHUTTERSTOCK/KIEFER PIXIlustrasi sehat dan bugar. Kesehatan menjadi salah satu resolusi tahun baru paling umum yang ditulis orang-orang setiap tahunnya.

5. Mencoba terapi virtual

Pertimbangkan untuk mencoba terapi virtual pada 2021 bisa dijadikan langkah awal untuk memulihkan kesehatan mental kita.

Buatlah jadwal untuk mengikuti terapi virtual yang nyaman dan bisa dilakukan di rumah.

Kita juga bisa menetapkan tujuan untuk berbicara dengan seseorang sebulan sekali dan lakukan itu secara konsisten.

Jika tidak yakin bagaimana memulainya, mulailah dengan memanfaaykan aplikasi terapi yang tepat dan menemukan terapis yang benar-benar kita sukai.

Baca juga: Tenangkan Diri di Tengah Wabah Corona dengan Ikut Meditasi Online

6. Selalu mengucap syukur

Mengekspresikan rasa syukur adalah cara mudah untuk mengingatkan diri sendiri tentang semua yang harus kita syukuri.

Tulislah satu ucapan terima kasih setiap minggunya atau memberikannya kepadaseseorang yang telah menjadi bagian dari hidup kita.

Buatlah kebiasaan ini menjadi sarana menyalurkan kreativitas dan membuatnya menjadi rutinitas menyenangkan.

Baca juga: Bersyukur, Bikin Bahagia Sekaligus Menyehatkan Fisik

7. Mengobrol secara virtual

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.