10 Resolusi Hidup Sehat yang Menyesatkan, Apa Saja?

Kompas.com - 01/01/2021, 11:01 WIB
Ilustrasi diet. SHUTTERSTOCK/YURIY MAKSYMIVIlustrasi diet.

KOMPAS.com - Salah satu resolusi tahun baru yang sering disusun banyak orang adalah hidup lebih sehat.

Namun, tak semua berhasil merealisasikannya.

Beberapa orang gagal menuju hidup lebih sehat karena tidak konsisten. Tapi, bisa pula karena resolusinya yang salah.

Para ahli mengungkapkan beberapa resolusi hidup sehat yang menyesatkan, di antaranya:

1. Tidak tahu arti 'makan lebih sehat'

“Sebagai seorang dokter, saya sering menjumpai pasien yang mengatakan ingin makan lebih sehat tapi tidak tahu artinya dan tidak spesifik," ujar Cedrina L. Calder, MD.

Menurutnya, untuk mulai hidup lebih sehat, seseorang harus mampu mendefinisikan pengertiannya.

Setelah itu, rencanakan pola makan untuk memastikan makanan yang dikonsumsi lebih sehat.

Baca juga: 9 Tips Diet Menyesatkan yang Sebaiknya Tidak Ditiru

2. Ingin punya bentuk tubuh seperti orang lain

"Pola pikir ingin memiliki bentuk tubuh seperti orang lain, terutama selebriti, bukan hanya tidak tepat, tapi juga tidak sehat," ujar Dr. Hayley Brown dari Pusat Bedah Plastik Desert Hills.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X