10 Resolusi Hidup Sehat yang Menyesatkan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Salah satu resolusi tahun baru yang sering disusun banyak orang adalah hidup lebih sehat.

Namun, tak semua berhasil merealisasikannya.

Beberapa orang gagal menuju hidup lebih sehat karena tidak konsisten. Tapi, bisa pula karena resolusinya yang salah.

Para ahli mengungkapkan beberapa resolusi hidup sehat yang menyesatkan, di antaranya:

1. Tidak tahu arti 'makan lebih sehat'

“Sebagai seorang dokter, saya sering menjumpai pasien yang mengatakan ingin makan lebih sehat tapi tidak tahu artinya dan tidak spesifik," ujar Cedrina L. Calder, MD.

Menurutnya, untuk mulai hidup lebih sehat, seseorang harus mampu mendefinisikan pengertiannya.

Setelah itu, rencanakan pola makan untuk memastikan makanan yang dikonsumsi lebih sehat.

Baca juga: 9 Tips Diet Menyesatkan yang Sebaiknya Tidak Ditiru

2. Ingin punya bentuk tubuh seperti orang lain

"Pola pikir ingin memiliki bentuk tubuh seperti orang lain, terutama selebriti, bukan hanya tidak tepat, tapi juga tidak sehat," ujar Dr. Hayley Brown dari Pusat Bedah Plastik Desert Hills.