Kompas.com - 01/01/2021, 11:01 WIB

Resolusi ingin mulai berolahraga di tahun baru memang baik, tetapi tidak cukup spesifik.

Lebih baik definisikan dulu arti olahraga dan buat perencanaannya.

"Buat resolusi yang jelas dan spesifik mencakup jenis, volume, dan lamanya waktu latihan," ucap Calder.

Baca juga: Yuk, Variasikan Jenis Olahraga demi Mencegah Cedera

6. Memilih 'jalan pintas' untuk cepat kurus

Ada orang yang ingin terlihat kurus dengan cara mengambil jalan pintas, seperti sedot lemak.

Ahli bedah plastik Dr. John Corey mengatakan, sedot lemak bukanlah alat penurun berat badan, melainkan proses pembentukan tubuh.

"Cara ini bekerja paling baik pada mereka yang memiliki atau sangat dekat dengan berat badan ideal," ujarnya.

Dia menambahkan, sedot lemak sebaiknya dilakukan di area lemak membandel yang tidak proporsional jika dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Baca juga: Ketahuilah, Ini 8 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal

7. Rela kelaparan

Beberapa orang rela kelaparan agar bisa menurunkan kelebihan berat badan dengan cepat.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.