Kompas.com - 01/01/2021, 11:01 WIB
Ilustrasi diet. SHUTTERSTOCK/YURIY MAKSYMIVIlustrasi diet.

Resolusi ingin mulai berolahraga di tahun baru memang baik, tetapi tidak cukup spesifik.

Lebih baik definisikan dulu arti olahraga dan buat perencanaannya.

"Buat resolusi yang jelas dan spesifik mencakup jenis, volume, dan lamanya waktu latihan," ucap Calder.

Baca juga: Yuk, Variasikan Jenis Olahraga demi Mencegah Cedera

6. Memilih 'jalan pintas' untuk cepat kurus

Ada orang yang ingin terlihat kurus dengan cara mengambil jalan pintas, seperti sedot lemak.

Ahli bedah plastik Dr. John Corey mengatakan, sedot lemak bukanlah alat penurun berat badan, melainkan proses pembentukan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Cara ini bekerja paling baik pada mereka yang memiliki atau sangat dekat dengan berat badan ideal," ujarnya.

Dia menambahkan, sedot lemak sebaiknya dilakukan di area lemak membandel yang tidak proporsional jika dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Baca juga: Ketahuilah, Ini 8 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal

7. Rela kelaparan

Beberapa orang rela kelaparan agar bisa menurunkan kelebihan berat badan dengan cepat.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.