Lakukan 4 Hal Penting Ini untuk Genjot Produktivitas

KOMPAS.com - Banyak orang ingin lebih rajin dan produktif setiap harinya. Namun, tekad itu tidak selalu dapat terealisasikan.

Kenyataannya, pekerjaan malah sering bertumpuk dan tidak terselesaikan dengan baik. Akibatnya, timbul perasaan gelisah dan marah pada diri sendiri karena membuang begitu banyak waktu.

Psikoterapis Amy Morin, LCSW membagikan beberapa tips untuk mengidentifikasi penyebabnya dan cara mengatur waktu yang tepat dan membuat seseorang menjadi lebih produktif. Berikut ulasannya.

1. Membuat buku harian waktu

Langkah pertama yang harus diambil adalah mencari tahu ke mana perginya waktu.

Selama satu minggu, misalnya, buat catatan tentang apa yang dilakukan sepanjang hari, setiap harinya.

Buatlah buku harian dengan rentang waktu setiap 30 menit. Kemudian, tuliskan setiap kegiatan yang dilakukan, entah itu makan, menonton TV, melihat media sosial, bekerja, dan tidur.

Di akhir minggu lihat kembali catatan waktu tersebut.

"Catatan itu mungkin akan membuat terkejut karena ternyata banyak waktu yang digunakan bukan untuk bekerja."

"Entah menonton TV atau menelusuri media sosial, lebih lama daripada yang kita duga," ujar Morin.