Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Merasa Malu karena Jomblo? Coba Lakukan 3 Hal Ini

Kompas.com - 03/01/2021, 06:15 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Nabilla Tashandra

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, menyandang status jomblo itu adalah sesuatu yang membahagiakan karena bisa merasa lebih bebas melakukan berbagai macam hal.

Namun di sisi lain, ada juga yang menganggap, status tersebut sangat memalukan dan sering kali merasa dihakimi oleh orang lain atau kerabat terdekat.

Tapi, jangan khawatir karena beberapa tips berikut dapat membantumu mengatasi rasa malu lantaran menjomblo:

1. Bertanya pada diri sendiri

Cobalah bertanya pada diri sendiri, mengapa dirimu merasa dihakimi oleh orang lain.

Apakah memang orang lain melontarkan pernyataan yang menghakimi? Apakah kamu merasa tidak aman (insecure) karena menjomblo? Atau, apakah keduanya?

Jika kamu menjawabnya dengan "ya", mungkin kamu membangun narasi percakapan yang salah di pikiranmu sendiri.

"Meskipun sangat mungkin kita dihakimi, namun bisa jadi rasa tidak aman, frustrasi dan ekspektasi orang lain tentang dirimu yang menjomblo itulah yang memengaruhi interpretasimu tentang komentar dari orang lain."

Demikian diungkapkan oleh psikolog klinis, Dr Joshua Klapow. 

Jadi, sangat umum bahwa pandangan kita tentang menjomblo menimbulkan bias tentang bagaimana kita menginterpretasi orang lain.

 

Baca juga: Kenapa Saya Jomblo? Mungkin 8 Hal Ini Penyebabnya

2. Jangan membela diri

Jika kamu benar-benar dipermalukan oleh kerabat atau orang lain karena memilih untuk tidak berpasangan, sebaiknya jangan langsung membela diri.

Menjadi jomblo bukanlah sesuatu yang memalukan. Sangat mudah untuk menjelaskan alasan mengapa kita menjomblo.

Tetapi, ingatlah bahwa kita sebenarnya tidak perlu menjelaskan hidup yang kita inginkan kepada orang lain.

"Kuncinya bukanlah membela diri," katanya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com